Seit vielen tausenden von Jahren wissen die Menschen schon um die heilenden Kräfte der Sauna, die alternativ auch gerne als Schwitzstube bezeichnet wird. Diesen Namen trägt sie deswegen, weil die gesundheitsfördernde Wirkung der Sauna vor allem auf den hohen Temperaturen beruht, die in ihrem Inneren entstehen. Durch das Verbrennen von Holzkohle oder ähnlichen Brennstoffen in einem speziellen Ofen in der Mitte des Raumes, erreicht die Sauna zwischen 80°C und 90° C. Das führt dazu, dass der Körper viele Giftstoffe ausschwitzt und außerdem werden auch einige wichtige Körperfunktionen durch den Gang in die Sauna angeregt. Kreislauf und Stoffwechsel werden hier in Schwung gebracht und die Durchblutung wird gefördert. So ist der Aufenthalt in der Sauna also nicht bloß zur Entspannung und zum Erholen gut, sondern man kann hier richtig etwas für seine Gesundheit tun. Das allgemeine Wohlbefinden wird ebenso gefördert, wie Leiden und Schmerzen gelindert werden können.Doch die Sauna dient nicht nur einem gesundheitsfördernden Zweck, sondern ist auch ein beliebter Treffpunkt. In einer öffentlichen Sauna treffen sich alte Bekannte und Fremde, um sich auszutauschen und gemeinsam die ätherischen Düfte und warmen Temperaturen der Sauna zu genießen. Wer eine Sauna in seinem Haus oder Garten hat, der kann sich hier mit der Familie treffen und ebenfalls Freunde einladen. Schon vor Jahrhunderten wurden die ursprünglichen Saunen unter anderem als Treffpunkt für Freunde und Familie genutzt. In den skandinavischen Ländern vermutet man den eigentlichen Ursprung der heutigen Sauna, da die Menschen dort immer wieder Methoden entwickeln mussten, um sich im kalten Winter warm zu halten. Das Gleiche gilt für Russland, wo man die Sauna ebenfalls mehrere hundert Jahre zurückverfolgen kann. Doch auch in der südlich gelegenen Türkei sind die Schwitzstuben schon seit langem ein wichtiger Teil der Badetradition und aus keinem türkischen Bad mehr wegzudenken. Auch in Deutschland wird die Sauna immer beliebter. Email:elizabeth.bournee@gmail.com |
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