Bodybuilding bedeutet mittels gezielten Gewichtstrainings Muskelzuwachs zu erzielen, und so den Körper in die gewünschte Form zu bringen. Das kann bis hin zur Wettkampfform gehen; die meisten Menschen betreiben Bodybuilding jedoch aus Fitnessgründen, um abzunehmen und um die Figur zu verbessern. Es existieren verschiedene Techniken und Übungen, um die Muskel-Masse zu vergrößern und zu formen. Ein Training an Fitnessgeräten sowie mit freien Lang- oder Kurzhanteln ist möglich. Pro Übung werden mehrere Sets mit einer bestimmten Wiederholungszahl ausgeführt. Das Training wird meist mit aeroben Sportarten kombiniert und erfolgt mehrmals pro Woche. Die meisten Bodybuilding Fans trainieren ist speziellen Fitnessstudios, wo ebenfalls der Kontakt mit Gleichgesinnten gepflegt werden kann.