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Schwimmen ist eine der besten Sportarten: Man kann Schwimmen bis ins hohe Alter ausüben, es stärkt den gesamten Körper und die Verletzungsgefahr liegt quasi bei Null. Herz und Lunge profitieren vom Schwimmen, Stress wird reduziert und gleichzeitig kann auch die Geselligkeit gepflegt werden. Ärzte raten oft zu Schwimmen, wenn Verletzungen oder körperliche Einschränkungen bestehen; Schwimmen wird als Therapie eingesetzt. Der Kalorienverbrauch liegt je nach Geschwindigkeit zwischen 300 und 500 kcal pro Stunde, das heißt, Schwimmen ist zum Abnehmen bestens geeignet.
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Surfen ein Frauensport
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Surfen ein Frauensport
Es gibt nicht nur braun gebrannte männliche Surfer, sondern auch weibliche Sportler, die sich an den Küsten der Meere austoben, so z.B. Sheila Tischer, die darüber im Blog hi-tide.de informiert. Schon als kleines Mädchen wurde sie von ihrem Vater häufig zu Surftrips nach Sylt mitgenommen, um ihre ersten Wellenrittversuche auf dem Niedrigwasser auszutesten. Nach und nach traute sie sich dann an größere Wellen heran und machte eine immer bessere Figur auf dem Surfbrett. Seitdem surft sie im stürmischen Meer der französischen Atlantikküste, im Neoprenanzug an der Nordsee oder in der Karibik und befasst sich dabei je entweder mit dem Wellenreiten, Windsurfen, Kitesurfen oder Wakeboarden. Auch im Winter verzichtet sie nicht darauf, sondern vergnügt sich dann im Mittelmeer oder an den Kanarischen Inseln.
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